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避免不孕女性经期应注意哪些问题【消息】

发布时间:2020-09-16 02:50:22 阅读: 来源:酚醛保温板厂家

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女性妇科疾病的发生往往源于月经期间没有注意清洁保健等,但是还有其他方面也是女性在经期需要注意的。比如不宜太劳累、不宜性生活、不宜受寒凉等事项。

1.月经期间注意事项——不宜太劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏,因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

2.月经期间注意事项——不宜性生活

妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。

3.月经期间注意事项——不宜受寒凉

经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。

4.月经期间注意事项——不宜饮浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

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